石碣学校食堂蔬菜配送-学校食堂蔬菜配送-康有农业蔬菜配送

禽蛋——鸡蛋

力：鸡蛋中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇、卵黄素等，对神经系统和身体发育有很大的促进作用，对---减退有一定的预防作用。

防止情绪抑郁：如果人体内缺乏---b2，就会情绪抑郁、终日无精打采，还会经常感到全身无力。每天坚持吃1~2个鸡蛋，就可以避免情绪抑郁的情况发生了。

---坚果——核桃

---：核桃中含有的赖氨酸，对大脑很有益。因此，工作压力大而出现---、、心悸等---时，不妨吃一些核桃。

学校食堂蔬菜配送告诉你，冬瓜富含人体所需的各种---酸，且膳食纤维含量---，可以降胆固醇、降、防止动脉粥样硬化，并且它利水排湿，东坑学校食堂蔬菜配送，十分受欢迎。冬瓜性寒凉，冬季不宜常吃多吃，否则容易积寒，对脾胃不利。

为避免寒性在体内沉积，每周吃冬瓜不宜超过三次。如果是做成冬瓜汤，也不宜多喝，寮步学校食堂蔬菜配送，每次200克以内即可。同时为中和寒性，烹饪时要注意搭配。

炒着吃时可以配 温性的牛肉，或加蒜、姜、洋葱、豆豉等偏温配料同炒；

炖汤可以加入骨头和性热的生姜、葱白；

煮粥时和性温的红薯一起煮，都能起到暖胃作用。

学校食堂蔬菜配送建议买冬瓜时，选瓜身周正、外皮坚挺并且有白霜、无疤、肉厚的为宜。