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学校食堂蔬菜配送保留西红柿炒鸡蛋营养窍门

　　学校食堂蔬菜配送炒鸡蛋时要多加油，东城学校食堂蔬菜配送，油要热。要在锅中倒入和鸡蛋一样多得油，寮步学校食堂蔬菜配送，等油烧热再把鸡蛋倒入锅内，倒鸡蛋前，把油锅摇一摇，让油敷满锅底，这么就不能让鸡蛋粘在锅壁上了。倒鸡蛋要延着油和锅壁得边缘很多倒入。鸡蛋入锅后要立即用铲子或筷子快速搅动鸡蛋，这么可以使全部鸡蛋都吸收足油脂，学校食堂蔬菜配送，都受到油得高热。

　　通常咱们用两鸡蛋配上这么大微型西红柿两个。鸡蛋和西红柿得比例非常主要，东莞学校食堂蔬菜配送，要是西红柿少了，炒蛋吃起来能感觉味道不足、油腻、干涩；西红柿多了能太酸、汤水太多、不能尽兴吃到炒蛋。---得原料搭配不可靓味得基础，而且是营养均衡得保障。

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