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健康菌类——香菇

　　 提高人体：香菇经太阳照射后，所含有的特殊物质会转化成---d，学校食堂蔬菜配送，对提高人体有帮助。

　　防止：香菇含有---的植物纤维素，可防止，降低---中的胆固醇含量。香菇中的---c比一般水果要高很多，可促进人体的---。

豆类中的---——大豆

　　 ：大豆中的异黄酮是强有力的化剂，可预防---和。

　　远离：东莞膳食管理告诉你，大豆中的脂肪以不饱和脂肪酸居多，是预防、、的好食物。

学校食堂蔬菜配送告诉你海带的保健作用

（1）学校食堂蔬菜配送海带富含碘、钙、磷、硒、胡萝卜素、---b1等多种人体必需的营养素。在这些作用的综合作用下，可减少脂肪在心、脑、血管壁上的积存，降低血中胆固醇。员工饭堂承包公司说在过于油腻的食物中掺进点海带，石龙学校食堂蔬菜配送，可减少脂肪在体内的积存。

（2）海带中含有丰富的纤维素，寮步学校食堂蔬菜配送，能够及时的清除肠道内的废物和，有效的防止和的发生。

（3）海带是碱性食品，含钙量高。钙是防止---酸化的重要物质。常吃能有效预防和肠道癌的发生。

（4）海带表面的白色析出物就是，是一种剂。有、作用，是水肿、小便不利的食疗佳品。

（5）在寒冷的冬天里，适当多吃些海带，不仅能使身体---壮，还可以起到---的御寒作用。海带是人类摄取钙、铁的宝库。补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。海带含碘丰富，碘能促进---素分泌，增加身体的产热能力，抗冷御寒。