干香菇和鲜香菇在营养保健方面没有明显差异,但由于干香菇经过了日晒,---d含量更高。---介绍,干香菇含有较多的---d,主要是因为在日光干燥下转变为更多的---d,生鲜蔬菜配送中心,但目前香菇干燥大多采用人工加热烘干,蔬菜配送中心,产生---d的量要少得多。因此,将买来的干香菇放置于日光下晒后食用,可促进较---生素d的生成。
香菇浸泡的时候,20℃~35℃的温水,有哪些蔬菜配送中心,这样既能使香菇更容易吸水变软,又能使风味成分释放充分。值得注意的是在食用干香菇时,浸泡的水不要扔掉,因为具有保健功能的香菇呤易溶于水,在浸泡香菇的水里含量较高。
十字花科类
白菜类:小白菜、乌塌菜、菜心(菜薹)、紫菜薹、油菜薹、白菜薹、薹菜、大白菜。
油菜(南方油白菜、北方小油菜、上海白菜、青江菜、汤匙菜)。
芥菜类:子芥菜、芜菁(根用芥菜)、榨菜(茎用芥菜)、菜头(茎用芥菜)、雪里蕻(叶用芥菜)、油菜(芥菜型)。
甘蓝类:花菜、苤蓝、西兰花、花椰菜、卷心菜、抱子甘蓝、紫甘蓝、羽衣甘蓝、木立花椰菜、白花芥蓝、芥蓝。
萝卜类:白萝卜、青萝卜、樱桃萝卜。
水生类:西洋菜
绿叶类
芹菜、西芹、菠菜、香菜、茼---、茴香、生菜、苋菜、莴苣、空心菜。
为延长蔬菜的保存期限,必须以蔬菜原本在田里的生长姿势存放,越接近自然的方式保存越能延长保存时间。像胡萝卜、芋头类的蔬菜,以沾着泥土的状态保存;芦笋、菠菜等叶菜类,以直立式保存。你可以将喝完的鲜奶纸盒洗干净,裁成适当的高度存放,或是利用蔬菜收纳盒摆放。若冰箱空间不够,建议宁可少买一点。
不同蔬菜有不同的保存适温 并不是把所有的蔬菜一股脑儿扔进冰箱就能保存鲜度的!冰箱内的蔬果保鲜室应维持在6℃左右才是蔬菜保存的适温,如果温度过低,水果蔬菜配送中心,像番茄、茄子类的蔬菜就会,导致变色变味。因此,将不同蔬菜不同的保存温度弄清楚,才能妥善的储放蔬菜。
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